Koristi počitniškega branja knjig

Največkrat sicer počitniško branje povezujemo z otroki, ker se zavedamo, kako pomembno je, da berejo tudi med počitnicami. Branje poskrbi za razvoj besednega zaklada, večji fokus in več zanimanja za okolico. Veliko manj pa govorimo o bralnih navadah odraslih. Prav počitniško branje ima ogromno koristi za naše psihofizično počutje.

Zakaj je počitniško branje knjig koristno?

Branje knjig nam prinese veliko pozitivnih stvari. Branje zmanjša ali odpravi stres, je odličen način sproščanja in odklapljanja od vsakodnevnih obveznosti. Je eden od načinov skrbi za sebe, ki je mnogokrat spregledan.

Knjige nam pomagajo sodelovati v družbenem in kulturnem procesu neštetih generacij, zato so idealne spremljevalke na počitnicah.

BRANJE ZMANJŠUJE STRES

Ko odhajamo na počitnice, je eden naših glavnih ciljev odklop od vsakodnevnih obveznosti. Za nekaj časa pobegnemo od dnevne rutine in stresa, da napolnimo baterije in se sprostimo. Pripravimo si tudi zbirko knjig, ki nas bodo spremljale na počitnicah.

Knjige so okna v nove svetove, ljudi in zgodbe, ki odvračajo našo pozornost od stvari, ki nas bremenijo. Branje nas sprosti in zniža raven kortizola, hormona, ki ga telo sprošča kot odgovor na stres, in pomaga preprečiti njegove negativne učinke na naše zdravje.

BRANJE NAM POMAGA ZASPATI

Nič ni boljšega, kot pozabiti na vsakodnevne težave in se sprostiti ter mirno zaspati. Branje je zaradi sproščanja idealna dejavnost pred spanjem. Strokovnjaki priporočajo branje vsaj pol ure vsak večer, saj tako naši možgani sprostijo napetost, sprostijo mišice in nam pomagajo trdno zaspati.

Zato se med počitnicami vsak večer pred spanjem udobno namestite in se potopite v roman. Zelo zdrava navada, ki vam bo pomagala, da se boste s počitnic vrnili spočiti in z veliko energije.

BRANJE STIMULIRA UM IN SPOMIN

Ko se potopimo v zgodbo z različnimi zapleti, liki, dialogi in drugimi podrobnostmi, razgibamo svoj um, saj vsak dan sledimo različnim zgodbam. To spodbuja naše nevronske sposobnosti, kar posledično spodbuja naš spomin in kognitivne sposobnosti. Branje je odlična miselna vaja, ki izboljša koncentracijo, krepi nevronske povezave in domišljijo.

Naj bo branje naš sopotnik na vsakih počitnicah, saj ni le čudovito za sprostitev in dober počitek, ampak bo tudi idealna spodbuda, da se z veliko nove energije vrnemo na delo. 

Najdimo si udoben ležalnik, stol ali visečo mrežo in se zazibajmo v nove zgodbe.

Zakaj brati med počitnicami?

Branje nikoli ne sme biti obveza oziroma opravilo, ki ga moramo opraviti. Branje naj bo le dober hobi.

Ugotovili boste tudi, da se boste bolje počutili, ko boste med počitnicami ohranili svoje možgane aktivne. Pravzaprav bo vrnitev med delovne obveznosti verjetno lažja, če boste ohranili svoje možgane aktivne.

Prav tako je dobro omeniti, da ni nujno, da potrebujete fizično knjigo, natisnjeno knjigo. Večina ljudi ima seveda v rokah najraje tiskano knjigo, ker je občutek popolnoma drugačen.

Lahko se odločite tudi za digitalno obliko ali celo zvočno knjigo. Poslušanje zvočne knjige vam omogoča, da nadaljujete opravke ali drugima opravila (kot je kuhanje ali pečenje), medtem ko vas zgodba še vedno navduši in odnese v drug svet.

Vsak bere iz različnih razlogov. Nekateri berejo, da bi pobegnili od realnosti, ali pa si predstavljajo svetove, ki presegajo njihov lastni svet. Nekateri berejo, da bi se naučili novih veščin, kot je kuhanje ali rokodelstvo, berejo biografije ljudi, ki jih občudujejo. In nekateri berejo, da bi imeli čas razmišljati o idejah, ki jih zanimajo, ljudi okoli njih pa ne.

Toda ne glede na to, zakaj berete, trenirate svoje možgane, da si zapomnijo ideje in dejstva. Razmišljate na nove načine ter ustvarjalno in čustveno rastete. 

Kaj lahko storite, če se je vaša bralna navada upočasnila ali prenehala?

Eno stvar je dobro vedeti, branje je dobro za vas – nekaj, kar smo mnogi slišali že kot otroci –, nekaj drugega pa je, da si vzamemo čas za to in v tem uživamo.

O koristi branja ni dvoma: dobro dene. Morda mislite, da ste slišali vse: o koristih branja za duševno zdravje, o učnih koristih za otroke in o tem, kako branje zmanjšuje stres. Branje pa vas lahko naredi tudi bolj ustvarjalne in empatične, izboljša vaš spomin, postanete tudi bolj odprti, socialno aktivnejši, saj razno znanje in ideje, ki jih pridobite z branjem, lahko podelite s prijatelji in znanci. 

Precej dobro za hobi, ki je pravzaprav skoraj brezplačen, kajne?

In brez skrbi, če ste nekoč radi brali in želite znova, ali se želite nalesti bralnih navad, imate ogromno možnosti. Le sprehodite se do najbližje knjižnice ali knjigarne in prosite za nekaj predlogov knjig, primernih za počitniško branje.